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  • 石家庄拓展培训讲解初学者要如何预防滑雪可能造成的伤害？

    上一章我们有讲解到初学滑雪的人很容易受到四类伤，今天我们针对上一章节中可能受到的伤害，由石家庄拓展培训为大家讲解如何预防滑雪时会遇到的伤害。一，学会正确的摔倒动作。在滑雪场，跟头也不是随便摔的，要掌握正确的动作才能z大程度减少受伤几率。如果
    发布时间：2017-11-28   点击次数：61

  • 冬季拓展训练的九条事项

    我们在冬季参加拓展训练时一定要注意一些事项，这是我们健康进行拓展训练的前提，下面我们看看我们在参加石家庄拓展训练时需要注意哪些事项呢？1、锻炼前做足热身准备。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械
    发布时间：2017-11-27   点击次数：59

  • 石家庄企业拓展介绍5种雪场伤害的处理技巧

    很多人都喜欢滑雪这项运动，但是如果对这项运动不是很熟练的话是很容易受伤的，下面石家庄企业拓展为大家介绍滑雪时常见的受伤情况。滑雪常见的运动损伤部位有五个，包括：踝关节、膝关节、跟腱、上肢和小腿。一旦遭遇这5种意外，处理创伤时请遵循制动、冰敷
    发布时间：2017-11-27   点击次数：69

  • 石家庄拓展培训跑步项目技巧

    跑步无论是我们平时的运动还是拓展培训项目都是非常普遍的一项运动，那么我们要如何掌握正确的跑步技巧呢？下面石家庄拓展培训为大家总结了轻松跑步五要素：要素一：落地缓冲　　如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音
    发布时间：2017-11-25   点击次数：94

  • 在冬天参加户外拓展要注意哪些问题？

    参加石家庄户外拓展是不分季节的，今天主要和大家一起探讨在冬季参加户外拓展时我们应该准备哪些衣物。1、手套、帽子：人体很大部分热量从头部散发，尤其是大风天。行走中好像无所谓，停下来就不行，所以你要有一个抓绒帽什么的。2、鞋子：z起码要有登山鞋
    发布时间：2017-11-25   点击次数：62

  • 石家庄拓展训练效果不好的因素

    参加拓展训练时也有可能达到的效果不如预想中的哪样好？主要是什么原因导致的？下面听一听石家庄拓展训练为我们总结出了几条失败原因，我们要从中吸取教训完善拓展训练。一、恶劣的天气恶劣的天气对户外拓展来说，无疑是重磅打击，下雨、大风天气会严重影响体
    发布时间：2017-11-24   点击次数：69

  • 夏季参加户外拓展需要注意的事项

    石家庄户外拓展是一个高强度的户外运动，特别是在天气炎热的夏季，我们就更加要注意以安全为主。1、选择气温较为适宜的天气开展相关户外活动户外拓展活动，受天气气温的影响比较大。气温太过炎热，不仅对于户外安全没有保证而且也不会有多大的户外培训效果。
    发布时间：2017-11-24   点击次数：48

  • 石家庄拓展培训必读知识

    我们在参加石家庄拓展培训前要认真仔细的阅读下面的户外拓展知识，这些内容帮助我们在户外拓展时更好的保护自己。不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得；如果非爬不可，须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。不要在下雷雨爬山时，开手机或
    发布时间：2017-11-23   点击次数：70

  • 石家庄拓展训练提醒大家拓展时要注意安全

    我们在进行拓展时要注意自身的安全，下面的内容是石家庄拓展训练为大家总结出来的，希望可以帮助大家顺利的完成拓展训练。z好不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山；应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。z好不要一心跟着
    发布时间：2017-11-23   点击次数：60

  • 哪些行为不要在户外拓展中出现？

    我们在参加户外拓展时有些行为尽量不要用，这有可能会给我们的身体带来伤害或是出现意外情况。下面石家庄户外拓展为大家做出如下具体介绍：不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
    发布时间：2017-11-22   点击次数：57

  • 石家庄拓展训练教会你户外生存

    随着人们工作压力的提高，很多人在假期会选择去户外进行拓展释放压力，但是值得我们注意的是在参加石家庄拓展训练时我们一定要多加注意以下行为。不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼；低头用帽檐遮挡，或者用手等防护双眼。不要在大雨过
    发布时间：2017-11-22   点击次数：53

  • 石家庄拓展培训的注意事项

    我们在参加拓展培训时会参加多个拓展项目，在参加的过程中我们要注意某些事项帮助保护我们的身体。下面我们一起看看石家庄拓展培训需要注意的细节：下山崖时，一定要把背包等物先用绳子放到山崖下，然后轻装下山崖。若背包下，重心会不稳的，而且背包可能被岩
    发布时间：2017-11-21   点击次数：58

  • 参加拓展训练期间我们要吃哪些食物呢？

    我们在参加石家庄拓展训练时对饮食方面要多加注意，因为进行拓展训练对我们的体力消耗很大，所以在吃的方面我们要看看下面的介绍：营养食品选择富有营养的高蛋白食品，既不增加过重的负担，又能够及时补充营养，确保旅游途中有旺盛的体力。轻便、杀菌食品户外
    发布时间：2017-11-21   点击次数：63

  • 石家庄户外拓展五种紧急救治

    当我们在参加石家庄户外拓展时会遇到各种意想不到的事情，所以我们在进行户外拓展之前要先了解和学习一些相关的救治措施：一、毒蛇咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等
    发布时间：2017-11-20   点击次数：59

  • 石家庄拓展培训教大家需要的潜水知识

    潜水是一项相对来说比较危险的运动，所以对于想要潜水的爱好者来说我们须先要学习一些关于潜水运动的基本知识，下面由石家庄拓展培训为大家介绍：下列病患不适合潜水：感冒、神经过敏病、有耳鼻疾病、心脏病、高(低)血压、醉酒后、糖尿病。包括呼吸管和调节
    发布时间：2017-11-20   点击次数：76

  • 石家庄拓展培训中发生烫伤的事故怎么办？

    如果我们在参加拓展培训时发生烫伤的情况要如何治疗和处理呢？下面我们列出了四种治疗方法。烫伤的治疗一：用红霉素眼药膏涂在伤处,数分钟后可以消肿止痛.烫伤的治疗二：自来水：先用自来水把伤处冲洗干净,凉自来水流动水冲洗5分钟以上，可以镇痛，带
    发布时间：2017-11-18   点击次数：77

  • 在参加石家庄拓展训练的同时如何做到防晒

    我们在参加石家庄拓展训练时也要注意防晒工作，特别是在夏季很容易将我们的皮肤晒黑或是晒伤。我们要如何防晒呢？防晒食物：1、黑巧克力黑巧克力富含抗氧化的多酚成分，不仅可以起到加速肌肤血液循环的作用，还可以很好地抵挡紫外线的伤害，防晒效果不错。不
    发布时间：2017-11-18   点击次数：67

  • 石家庄拓展训练可以将户外运动分为哪几类？

    热爱运动的人来说都是非常喜欢户外运动的，户外休闲运动中多数带有探险性，下面由石家庄拓展训练为大家介绍几种类型的户外运动。从组队和盈利模式分类户外运动这种分类方式是很多新人所困惑的。户外从组织模式分为两类，AA户外和商业户外。简单的说如果我召
    发布时间：2017-11-17   点击次数：70

  • 从运功方式分户外拓展可以分为哪些拓展项目

    户外拓展运动项目多种多样，下面我们一起看看石家庄户外拓展项目有哪些？登山:大部分业余选手其实真没弄明白什么是登山，登山在专业领域指的是以登顶某个山峰为目的的攀登，这里主要是指高海拔，雪线以上。所以我们平时爬爬山真不能算登山运动。溯溪：就是
    发布时间：2017-11-17   点击次数：65

  • 石家庄户外拓展的常用装备

    对于没有经历过户外拓展的人来说一般智慧准备帐篷，登山鞋，背包，急救箱等，但是对于经验丰富的户外拓展运动者准备的装备就不只是这些了，还有以下这些基本常用的装备，下面由石家庄户外拓展为大家介绍。(1)瑞士军刀：炊事，生火和急救都急需的用具，且是
    发布时间：2017-11-15   点击次数：68
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