石家庄军拓拓展培训

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  • 石家庄拓展培训介绍哪些情况下不可使用创可贴

    在参加石家庄拓展培训时创可贴是我们经常要带的物品，当我们受伤的程度很小时可以使用创可贴，但是不是所有的伤口都可以使用创可贴，下面由拓展培训为我们介绍：1.如果贴在伤口上的创可贴被水浸湿，要立刻更换。在户外的时候，这一点尤为重要。2.被动物(
    发布时间：2018-02-06   点击次数：68

  • 石家庄户外拓展提醒大家户外用火要谨慎

    当我们身处户外免不了要用火，但是在户外用火我们要特别谨慎，下面由石家庄户外拓展为我们介绍几点用火的注意事项：1、在允许升火的地方，应该使用已有的火塘。仅仅在紧急情况下，你才可以自己新建一个，如果条件
    发布时间：2018-02-06   点击次数：117

  • 石家庄拓展培训分享户外露营精要

    很多人在闲暇时会出去走走，看看山看看水，所以我们在外出期间露营是无法避免的，所以今天我们为大家分享的是露营的一些精要事项。1、近水营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水，如果远离水源则会给营地带来很多不便，甚
    发布时间：2018-02-02   点击次数：78

  • 石家庄户外拓展野餐时需要注意的问题

    在进行石家庄户外拓展时在外面进行野餐是常有的事情，今天我们主要为大家介绍几点在野餐时需要我们注意的事项问题：野餐过程中千万不要采食野蘑菇，因误食有毒蘑菇导致中毒者并非少见，若中毒严重，处理不及时还可导致死亡。一般而言，凡是五颜六色，含有乳白
    发布时间：2018-02-02   点击次数：69

  • 石家庄拓展训练教你搭建帐篷？

    在进行石家庄拓展训练时很多时候我们会选择在户外搭建帐篷，那么帐篷要如何搭建呢？需要注意哪些事项呢？下面由石家庄拓展训练为我们做出具体介绍：1、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。2、应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在
    发布时间：2018-01-30   点击次数：113

  • 石家庄户外拓展如何选择露营地点

    我们在选择户外露营地点时需要遵守安全的基本原则，下面由石家庄户外拓展为大家介绍五点选择原则。1、雷雨天不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地，以防被突如其来的洪水冲走。许多时候，营地都会选择在山脊上或河的两岸，以便于欣赏风景。较为理想的露
    发布时间：2018-01-30   点击次数：77

  • 石家庄拓展基地介绍野餐相关内容

    我们在进行野餐之前要选好野餐的地址以及准备好装备，下面由石家庄拓展基地为我们大家进行相应的介绍：在交通设备有限的情况下，野餐的地点可以选择在近郊的公园里。在地势开阔、植物密集的地方，选一处平坦、干净的草坪，从容地享受悠闲时光。野餐选址坚持的
    发布时间：2018-01-26   点击次数：72

  • 石家庄户外拓展介绍野餐食物的准备

    进行野餐这项活动时除了要选好地址以及装备的准备外，重要的就是食物的准备了，下面由石家庄户外拓展为大家介绍野餐食物的准备。野餐前要充分了解每个人的饭量和口味。特别注意：因为野餐用餐的时间比较长，食物的需求量要比一般情况下稍多一些。出外用餐新鲜
    发布时间：2018-01-26   点击次数：75

  • 石家庄海边户外拓展事项注意

    如果我们选择的户外拓展基地是在海边的话，以下事项是我们需要特别注意的。下面由石家庄户外拓展为我们具体讲解。一、帐篷管理收帐篷时要等到帐篷上水份充分干燥后才能收，防止发霉损坏。二、药物、防有害物伤害1、在选择好露营地后，要用硫磺(防蛇)或杀虫
    发布时间：2018-01-23   点击次数：73

  • 在海边进行拓展训练需要准备哪些物品？

    如果我们选择在海边进行拓展训练的话，难免到时也要露宿海边，所以我们要提前准备好的物品。1、低透气孔双层帐篷、防潮垫、睡袋、蚊香、硫磺(或杀虫剂)、照明设备。营地灯：夜间灯光非常重要，可以选择电池灯或者汽灯。如果是电池灯，一定要准备足够的备用
    发布时间：2018-01-23   点击次数：94

  • 石家庄户外拓展分享徒步方法

    徒步使人放松，为了现在工作和生活的压力很多人选择徒步缓解压力，今天石家庄户外拓展为大家介绍徒步方便的技巧和方法。1.平衡好步行速度，z好是慢快慢。在体力不支的时候做恰当的休息，不要选择在有沼泽或者低洼的地方。2.z好有同伴一起，尽量减少你背
    发布时间：2018-01-15   点击次数：75

  • 不得不知的拓展徒步旅行知识

    徒步旅行是近年来很流行的一种运动，对于初次徒步旅行的人来说，下面由石家庄拓展培训为我们介绍的徒步相关知识是我们需要了解的。1.徒步旅行者应该在出发之前根据个人的体质做一个简单的计划表，每天徒步4-5公里为z佳，并且在恰当的时间休息，以便恢复
    发布时间：2018-01-15   点击次数：72

  • 石家庄拓展培训介绍立泳的重要性

    游泳是一项全身运动，上肢、肩背部、颈项部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，而且游泳的方式也是有很多种，而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。下面由石家庄拓展培训为大家具体讲述。臂部动作：两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅
    发布时间：2018-01-11   点击次数：77

  • 石家庄拓展训练是如何讲解游泳抽筋问题的？

    如果是在夏季进行拓展训练，游泳是选择频率非常高的项目，而且游泳是非常好的健身运动，不仅可以减肥、健美形体还能增强心肌和加强肺部等功能，下面我们来讲一讲如果在游泳时我们出现抽筋的情况要如何解决？1.小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧水上，用手
    发布时间：2018-01-11   点击次数：70

  • 石家庄户外拓展介绍晒伤后的自然疗法

    如果我们在参加户外拓展运动时出现晒伤的情况，我们可以使用以下三种自然疗法进行处理和改善。熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤
    发布时间：2018-01-09   点击次数：71

  • 石家庄拓展培训晒伤后的补救措施

    如果是在夏季进行拓展培训时很有可能会晒伤，晒伤后会给我们的皮肤造成严重的伤害，那么我们平时要如何补救呢？同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。晒后可自制斑美白面膜预防黑色素的产生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮细胞传递。
    发布时间：2018-01-09   点击次数：73

  • 石家庄拓展训练建议大家在运动后饮用运动饮料

    现在的生活条件好了，很多人注重锻炼运动，石家庄拓展训练提醒大家运动后可以饮用运动饮料，这种运动饮料我们可以到超市里购买，运动饮料适合在运动后饮用。下面由石家庄拓展训练为大家具体介绍。运动饮料一般都含有糖和电解质，其中各种营养素的组分和含量能
    发布时间：2018-01-05   点击次数：57

  • 石家庄户外拓展运动前后的饮用知识

    很多人在石家庄户外拓展运动后会立刻饮用冰镇的饮料，虽然这种做法会很爽但是这是不正确的，首先对我们的健康是不利的，如果运动后饮用可乐严重的会导致酸中毒。其实在我们运动后我们可以饮用运动饮料或是含有矿物质的水，这有利于我们的身体健康。碳酸饮料会
    发布时间：2018-01-05   点击次数：59

  • 石家庄拓展培训时要合理分配饮用水

    在户外进行拓展培训时缺水是常常会遇到的问题，所以在缺水的情况下我们要合理饮用水。1.重复饮用：喝水时，一次只喝一两口，然后含在口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢咽下。这样重复饮水，既可使身体将喝下去的水充分吸收，又可解决口舌咽
    发布时间：2018-01-05   点击次数：90

  • 石家庄拓展训练介绍可以采取哪些方法取水？

    今天石家庄拓展训练交给大家几点在户外应急的取水方法，下面我们介绍了三种取水方法和大家一起分享。1.小便解渴：在实在无水的情况下，小便也可以应急解渴。有条件的话可以做一个过滤器：在竹筒底端开一个小孔，顺序放入小石子、砂、土、碎木炭。将小便排泄
    发布时间：2018-01-02   点击次数：53
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