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参加石家庄拓展训练情商一步步的在改变

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参加石家庄拓展训练情商一步步的在改变

发布日期:2021-11-15 作者: 点击:

我们不能预定智商,但我们可以通过专业拓展培训计划提高情商。一个优异的人可能没有高智商,但他必须有高情商。事实上,有一个简单易行的方法来提高你的情商。你需要的是坚持。那么如何通过拓展训练提高情商呢?别急,下面就由石家庄拓展培训公司来解答一下

1.就事论事

女人常犯的毛病是常常人事不分。面对批评,他们直觉地认为别人无法与你相处。不是想当然尔反应过度,就是暗自啜泣疗伤,甚至因此而丧失自信,在这一点上,男人比较能理性就事论事的态度,值得学习。

2.别冲动

如果你心中有怨言,找一个朋友吐苦水,然后忘掉它。记住,高情商的人不会把怨恨埋在心里。

3.不要轻易被收买

在任何时候面对诱惑时,你都需要学会辨别,因为小惠可能要为此付出巨大的代价。比较按全的回答是说“谢谢你的建议,我会仔细考虑”,“这个条件非常有吸引力,值得考虑”,等等,然后改变话题,让对方知道你确实需要时间仔细考虑,这将让你重新获得控制权,而不会做出你以后会后悔的决定。

4.学会判断轻重缓急

生活中有很多事情要处理。一些不重要的事情不妨看开些;把你的注意力放在紧急和有影响力的任务上。你应该知道,琐碎的事情通常对人是有害的。如果你不学会放弃轻而专注于重,你可能总觉得自己像一座沸腾的活火山,随时都在喷发。

5.承认你错了,别人是对的

认真听取别人的意见和看法,勇敢地面对错误,无疑是情商指数的一大飞跃。

6.不要轻率地下结论

例如,当你喜欢的异性拒绝你的邀请时,不要坚持认为壹定是因为你太胖或脸上有斑点让他却步。上帝知道,天知道除了他真的有事外,还有数百个非常合理和合法的理由。不要小题大做。

7.更快更果断地学习

尽量用精炼简洁的语言表达你的观点和想法。千万别拉拉杂杂闲扯淡。这不仅会让对方发疯,还会让自己心烦。

8.被拒绝时避免生气

当你的提议被拒绝时,首先要耐心听对方的解释。不要抬头回应,“那没什么可说的。”你知道当你像刺猬一样行动时,别人会毫不留情地以牙还牙。

拓展训练

9.沟通,再沟通

不要做一只在事情发生时逃跑的胆小鬼。诚实面对困难,不知疲倦地沟通。雨停了,你就会学习和成长。

10别担心!慢慢来

当你面对失败或失败时,不要惊慌和生气。试着专注于积极的想法,比如“即使你即将成功,至少你已经学会了……”。它会缓解你的紧张情绪,做出正确的判断和反应。

11.万全准备

例如,在实施一个大计划之前,你要做好充分的准备。在倒数计时开始前的关键时刻,关注活动的关键点。如果你感到紧张,试着想象活动会圆满结束。这会让你有点冷静,更加关注流程细节,并提高成功完成任务的概率。

12.说出你的需要

如果你希望人们有读心术,准确地了解你的需求,恐怕你将不得不一直生活在失望中。

13.小心选择朋友

虽然生活中有很多原因不能让你做到,但你可能很难将自己打造成一个默契的好老板,但你可以控制与什么样的朋友交流。睁开你的眼睛,选择真正对你知无不言,能与你同甘共苦的朋友!当你失去控制时,他们会先帮你踩刹车。

14.做出理智的行动

在拓展培训项目中,控制情绪爆发有很多策略,其中一个方法就是注意你的心律,它是衡量情绪的尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时,就需要停下来,整顿一下情绪了。

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