石家庄拓展训练时对于失温我们要采取哪些措施？

关于石家庄拓展训练中失温的问题我们在上一张章节中已经涉及到了，今天我们主要为大家讲解的问题是面对失温的情况，我们要采取哪些措施呢？

简单说，大风天10度可能会冻死，大雨天20度可能会冻死。浸满汗水的衣服是罪魁祸首，保持身体干燥是首要问题，其次是适当时机补充能量。避免汗水浸透衣服，冲锋衣比雨衣好。

失温的症状：

1、意识模糊

2、嘴唇发紫

3、打寒战

如何急救：

1、迅速补充热量。外部的热源，比如拥抱烤火。内部的热量补充，饮用葡萄糖水溶液。补充热水（主要病理原因，出现严重失温时，首要症状是血糖降低，糖是热量的根源，肝糖原分解不及时，体温就无法回复。所以补充葡萄糖可以迅速恢复自身升温的能力。）

补充热水则是通过胃部的温暖来提高内脏的温度让内脏恢复工作，（心脏提供供血，肝脏分解肝糖原）切忌揉搓肢体，血循环会把冷血带回心脏，导致心脏骤停。

2、必须尽快减少体温的降低，离开风和雨水，更换干燥的衣服。

石家庄拓展训练