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针对户外拓展的各种晕厥现象要怎么救治?

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针对户外拓展的各种晕厥现象要怎么救治?

发布日期:2017-12-04 作者: 点击:

户外拓展是一项艰苦且很耗体力的项目,我们有可能会晕车、晕船、或是又可能在过度运动后出现晕厥情况,那么面对这些情况,石家庄户外拓展建议我们怎样解决呢?

一、出发前篇

如果这种“晕”动病比较严重的,反映比较强烈的,z好事先咨询一下医生,把你晕车的程度跟医生咨询了以后。由医生指导下,事先备一些晕车的药。晕车药都有一些嗜睡的作用,司机z好不要接触。在乘车之前、出发之前不要吃得过饱,吃你平常饭量的一半或者是四分之三,但是也不能走另一个极端,直接不吃了,那也不行,空腹会造成低血糖,低血糖表现为头晕,头重脚轻可能还会出冷汗。

二、轮船篇

坐船的时候,尽量选择船舱的中间,船的中间离水位线比较低,也就是不是高处,离水位线越低颠的幅度越小,对前庭敏感的刺激越小。

三、火车篇

坐火车的时候尽量买票是正座的票,就是说你的眼睛、你的脸朝向窗户,脸的这个方向跟火车的方向一致,也就是正座。如果你没买到正座,跟人家调换一下,把你的情况说一下,估计好多助人为乐的人也会跟你换一下,这样互相的帮助一下。

四、飞机篇

出行前保证有充足的睡眠,防止疲劳,在飞机上不要看书,吃点橘子之类的水果,不要吃太饱,也不要吃油腻的食物,药物可以吃苯海拉明预防晕机,必要的话准备耳塞,防止耳鸣。

五、汽车篇

如果是自驾游做汽车,坐汽车z好是坐在前排的座位。如果你会开车,不妨驾驶,因为开车坐在前排,眼睛的精神注意力都在路况上,所以分散了前庭器官对颠簸的这种敏感性的反映,所以开车可能比坐着好。如果不开车,坐在汽车的前排座位比较好。在车上保持z好是头部不动,靠在椅背上,而且上车之前不要吃那些辛辣刺激的或者饮酒,年轻小伙子开车也别一边开一边抽烟,这些都不太好。

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