石家庄户外拓展能量补充

参加石家庄户外拓展能量补充是关键，因为每一项运动都会消耗我们很多的体力，一般在户外运动中能量的补充主要以食物补充为主，常食用的是葡萄糖、巧克力、能量棒和西洋参片。原因很简单：体积小、重量轻、效果明显。

葡萄糖是好东西，当生病时全靠它来补充营养。据说，初上高原的朋友，带些葡萄糖一路上喝着，能增强体质，补充体能，对抗高原反应时总会有些帮助的。

果仁、巧克力：在能量食品中属于好吃的东西。

能量棒也非常好，虽然口感不好，补充体能的效果还可以。它的优势是通过提取食物中精华物质，所以基本上都可被人体吸收。比较神奇的是在太白走了五天，吃了不少的能量棒。

西洋参片味儿怪，但作用很强。每次登山或长距离徙步时带上一盒，在体力不支时含进一粒，怪怪的味道一入喉，马上觉得体力倍增。不管是真的有用还是心理作用，至少它带给我能量。

能量饮料和能量棒类似，可补充驴子们大量运动后丢失的水份、电解质和葡萄糖，解除口渴感。

石家庄户外拓展