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石家庄户外拓展能量补充

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石家庄户外拓展能量补充

发布日期:2017-08-11 作者: 点击:

参加石家庄户外拓展能量补充是关键,因为每一项运动都会消耗我们很多的体力,一般在户外运动中能量的补充主要以食物补充为主,常食用的是葡萄糖、巧克力、能量棒和西洋参片。原因很简单:体积小、重量轻、效果明显。

葡萄糖是好东西,当生病时全靠它来补充营养。据说,初上高原的朋友,带些葡萄糖一路上喝着,能增强体质,补充体能,对抗高原反应时总会有些帮助的。

果仁、巧克力:在能量食品中属于好吃的东西。

能量棒也非常好,虽然口感不好,补充体能的效果还可以。它的优势是通过提取食物中精华物质,所以基本上都可被人体吸收。比较神奇的是在太白走了五天,吃了不少的能量棒。

西洋参片味儿怪,但作用很强。每次登山或长距离徙步时带上一盒,在体力不支时含进一粒,怪怪的味道一入喉,马上觉得体力倍增。不管是真的有用还是心理作用,至少它带给我能量。

能量饮料和能量棒类似,可补充驴子们大量运动后丢失的水份、电解质和葡萄糖,解除口渴感。

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