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在石家庄野外拓展训练时我们需要掌握的技巧

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在石家庄野外拓展训练时我们需要掌握的技巧

发布日期:2017-08-04 作者: 点击:

我们如果在野外参加拓展训练,一定要掌握以下技巧,这些技巧可以帮助大家更完美的进行拓展训练。

1、注意保护环境。所有金属、塑料等不易降解的垃圾,应携带进城再扔,绝不能就地焚烧或掩埋。

2、初学者最好不要单独进山,以三至五人结伴为宜。

3、秋冬季进山不可吸烟,不要在野外用明火,以防引起林火。

4、携带物品要精练。一般人负重不超过体重的1/5时,可以较轻松地承受;负重达到体重的1/4时,长时间行进会感疲劳;负重到体重的1/3时,灵活性受很大影响,完成攀登、跳跃等动作很困难。所以,野外活动中负重以不超过体重的1/4为宜。

5、出发前应有较详细的活动计划,并留一份给自己的亲友。每到一地应尽量与家中联系,告知行程,或者在沿途村落留信。这样,万一发生意外能够迅速准确地展开救授。

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